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viernes

Como tomar la temperatura basal


La temperatura basal es uno de los 3 métodos mas conocidos para determinar la ovulación los otros mas conocidos son:


-Días fértiles
-Control del moco cervical


La temperatura basal
-La medición es la temperatura rectal
-Es conveniente usar siempre el mismo termómetro
-Se debe realizar por la mañana antes de levantarse
-Se aconseja haber dormido como mínimo unas 6 horas
-En lo posible debe tomarse siempre en el mismo horario y por el termino de de 5 minutos.
-Si por cualquier motivo ud ha debido levantarse antes de cumplir con la hora estipulada, se aconseja volver a acostarse durante una hora y luego proceder a la medición.